na jakie

[...] czy to ważne?. Ja kończę się na wspinaczce z dołem przy VI. 1.5+. Za ścianką też nie przepadam. Nie wiem jak daleko mieszkasz od skał, ja mam do nich godzinkę (na Jurę) i jakieś 5 godzin Zakopianką do Zakopca. Co do samego wspinu to wędka fajna jest na próbowanie nowych trudniejszych stopni trudności. Prawdziwy wspin zaczyna się z dołem a [...]

Ja tak mam jak komuś przy****dole i spłynie na strzał. To potem zawsze zastanawiam się czy czasem nie zabiłem Ku,rwa jakie to teraz wszystko niebezpieczne az strach na ulice wyjsc,kanalami trzeba latac, same wariaty W jajco chyba jak sam sobie przypier.olisz to ci splywa pajacu.

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w zasadzie to było kiedyś, bez sensu. Najlepszy cykl to winstrol w strz. i clen, efektem było zejście z wagi w miesiąc 12 kg bez jakiejś mega diety, ale nacisk kładłem w zasadzie w większości na bieganie. 8. TRENING: 3 razy w tyg aeroby (5km w 30 min + 30min trening brzucha), reszta to trening 4 x w [...]

może napisz jakie masz stężenie w/w preparatów na jednego kapsa, bo nie będziemy np rozpisywać vit d że codziennie 2000 IU a Ty masz moze na kapsa po 5000 IU albo d3 już z k2 w jednej kapsułce.

mam male pytanko : co wy na to żeby poczatkujacy za***ał se Oxandrolon ??? jak to dawkowac, ile trzeba tabletek na cykl ???? jakie by były efekty ????

[...] że należy stosować odpowiednią intensywność treningu. Ja jednak nie jestem profesjonalistą w zakresie rehabilitacji i wolę nie brać odpowiedzialności za potencjalne kontuzje jakie mogą u Ciebie powstać. Obecnie u siebie na siłce ćwiczę z kolegą, który ma podobną budowę ciała do Ciebie i ma również skoliozę. Namawiam go do siłowni, bo mogę [...]

[...] zwykłego matiasa. Przed treningiem daj więcej białka chociaż 150-200 kury, no i nie zapominaj o warzywach. Wyszło mi że przyjmujesz ok 2400 kalorii, postaraj się obliczyć jakie jest Twoje zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html jak będziesz miał problemy [...]

mowisz ze utarty schemat ale efekty jakie uzyskujesz na antku nie sa na tyle stabilne zeby dac go pod koniec cyklu bo wiekszosc tego co na nim zbudujesz spadnie.

[...] ja tez wstawalem o 5 chodIlem spac o 22/ 23 i tez bazowalem na 7 posilkach;) diwta ok bazuj na pelnowartosiowych posilkach ktore zawieraja wbt , obserwuj wage jak wspominalem , kcal ucinaj na rzecz weglowodanow a te okolotreningowo zostaw jak narazie w takiej postaci jakie sa ;) Zmieniony przez - never1992 w dniu 2016-12-08 09:34:52

[...] nie uswiadczyc na forum, nie pozsotaje nic innego jak przejsc sie tam, i wtedy gdy juz zawazysz co i jak wrocic tu zapoznac forumowiczow z tym jak jest prowadzony trening jakie tam sa techniki, coz wtedy ktos ( a napewno ja , z calych sil i niewielkiej wiedzy o MMA ale zawsze ) sprobuje Ci doradzic czy to moze byc skuteczne... PZDR. " Tu [...]

czy to tak wiele wypełnić w końcu ta ankietę? 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 85 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:109 -udo: 58 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ponad 2 lata 6. DIETA: -białko: 60% -węglowodany: 30% -tłuszcz: 10% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Zadnych cykli sterydowych 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

jakie pytanie masz? prop to 1-8 100mg e2d ale pomyśl nad cypio 1-10 250 e4d cypio mniej bicia i na początku dobrze się sprawdza Zmieniony przez - Favorite w dniu 2015-04-08 15:15:10

Ja jak zaczynalem treningi i zapytalem w klubie kolegow jakie mam sobie rekawice na poczatek kupic to doradzili mi 10oz Domyos z decatlona za 60pln. Sa niedrogie, trzymaja sie reki, maja na wewnetrznej stronie siateczke wiec i troche przewiewu jest a do tego nie rozlatuja sie po pierwszym treningu Uzywam ich od 3 miesiecy i jak narazie nie widze [...]

Dzieki grzechmek za opinie. To w takim razie jakie sa lepsze cwiczenia na zrobienie ladnych miesni brzucha? Bo dotychczas robilem brzuszki (z obciazeniem na klacie) i sklony boczne ze sztangielka.

Jesteś kolarzem z tego co zrozumiałem? Jakie w tygodniu robisz treningi. Uzupełniasz płyny izotonikiem, czy wodą? Bierzesz dodatkowo jakieś minerały? W czasie jazdy na rowerze tracimy ich bardzo dużo, co może mieć wpływ na samopoczucie i sen.

Jakie proponujecie mi teraz treningi by po prostu być w ruchu ale z drugiej strony by nie był to większy wysiłek? Ja myślę, że np. 2 razy w tygodniu na trenażerze po godzinie no i przy intensywności nie przekraczającej 60% HR max to będzie w sam raz. Jak to jest? Taka lekka jazda na niskiej intensywności przyspiesza regenerację?

mam 20 strzalow omki 20 deci i 20 stanazolu zna sie ktos na dobrej rozpisce tego i jakie odbloki po tym

A po co 4 dania na obiad. Kura+filet i jakie warzywa dorzucic to jest cos ekskluzywnego? %-)

[...] duzo bialka z nabialu i chudego miesa i wedlin wieczorem staram sie niejesc weglowodanow pije tylko wode po treningu pije shake bialkowy,biore multiwitamine kwas omega-3 magnezium pare razy bralem kreatyne(ale jak mnie po tym ruszylo to calego w pasie tez).kupilem sobie niedawno l-karnityne i mam zamiar sprobowac,a ty jakie suple mi polecasz?